Warum deine Rückenlänge wichtig ist
Die Suche nach der richtigen Rucksackgröße beginnt mit einem entscheidenden Maß: Deiner Rückenlänge. Im Gegensatz zu Konfektionsgrößen basiert die Passform eines Rucksacks auf der Länge deines Rückens – nicht auf deiner Körpergröße. Zwei Personen mit derselben Körpergröße können je nach Körperbau völlig unterschiedliche Rucksackgrößen benötigen.
In diesem Leitfaden zeigen wir dir, wie du deine Rückenlänge zu Hause mit einem einfachen Maßband messen kannst. Mit diesem schnellen Messvorgang kannst du die richtige Gregory-Rucksackgröße wählen und auf dem Trail von besserem Komfort, Balance und Leistung profitieren.
Schritt für Schritt: So misst du deine Rückenlänge
1. Was ist die Rückenlänge?
Die Rückenlänge ist der Abstand vom siebten Halswirbel (C7, der knöcherne Punkt am unteren Ende deines Nackens) bis zum Beckenkamm (dem oberen Rand deines Hüftknochen). Dieses Maß entspricht der Länge deines Oberkörpers und wird zur Bestimmung der richtigen Rucksackgröße verwendet.
2. So findest du die Messpunkte
Oberer Punkt: C7-Wirbel.
Neige deinen Kopf vorsichtig nach vorne. Du wirst einen kleinen, hervorstehenden Knochen am Übergang von Nacken und Schultern spüren – das ist der C7-Wirbel, der Referenzpunkt für alle Rückenlängenmessungen.
Unterer Punkt: Beckenkamm.
Legen deine Hände auf die Hüften, wobei die Daumen nach hinten und die Zeigefinger nach vorne zeigen. Schiebe deine Hände nach oben, bis sie den oberen Rand des Hüftknochens erreichen. Der Punkt, an dem deine Finger natürlich aufliegen, markiert den Beckenkamm, den unteren Messpunkt entlang deiner Wirbelsäule.
3. Positioniere das Maßband
Wenn der obere Punkt gefunden ist, lege das Ende eines flexiblen Maßbands direkt auf deinen C7-Wirbel.
Lasse das restliche Maßband an deinem Rücken in Richtung Hüfte herabhängen.
Gehe mit deiner freien Hand zurück in die Position, in der deine Daumen auf dem oberen Rand des Hüftknochens lagen. So siehst du genau, wo das Maßband die Höhe des Beckenkamms kreuzt.
4. Rückenlänge finden und markieren
Halte das Maßband mit einer Hand am Nacken fest.
Geh mit der anderen Hand zurück zum oberen Rand des Hüftknochens (Beckenkamm) und schieb deinen Daumen horizontal zur Mitte des unteren Rückens.
Wenn dein Daumen den Punkt erreicht, an dem das Maßband die Höhe des Hüftknochens kreuzt, halte genau dieser Stelle das Maßband mit deinem Daumen oder Zeigefinger fest.
Das ist dein Messpunkt für die Rückenlänge.
5. Messung abschließen
Lasse das obere Ende des Maßbands in der Nähe des Nackens los, aber halte weiterhin den markierten Punkt am unteren Rücken fest, damit sich die Position nicht verschiebt.
6. Rückenlänge ablesen
Führe das Maßband nach vorne, während du die markierte Stelle festhältst.
Die Zahl direkt über deinem Daumen (dem markierten Punkt) ist deine Rückenlänge.
Wähle deinen Rucksack
Sobald du deine Rückenlänge hast, kannst du herausfinden, welche Größe du für den gewünschten Gregory-Rucksack benötigst.
Denk daran, dass alle Gregory-Rucksäcke unabhängig vom Geschlecht gleich bemessen sind. Ein „Medium“ ist also ein „Medium“, egal ob es sich um ein Unisex-Modell, einen Herrenrucksack oder einen Damenrucksack handelt.
Rucksack anprobieren
Wir empfehlen immer, den Rucksack mit mindestens 4,5 bis 9,0 kg zu beladen. Das Wichtigste ist dann, sicherzustellen, dass die Oberkante des Hüftgurts 2,5 cm über dem Beckenkamm sitzt.
Als Nächstes sollten die Schultergurte gleichmäßig über deine Schultern verlaufen und etwa 8 cm unterhalb der Schulteroberkante beginnen, sich auf deinen Rücken zu legen. Wenn der Schulterriemen tiefer als 8 cm beginnt, probiere eine größere Größe.
Um sicherzustellen, dass dein Rucksack richtig eingestellt ist, folge unserer Anleitung zum Anpassen eines Rucksacks.