Quoi emporter pour une randonnée avec nuits de refuge en refuge en Europe
L'un des plus grands avantages de la randonnée avec nuits en refuge est que vous n'avez pas besoin de transporter une tente, un réchaud ou des provisions lourdes. Les refuges en montagne à travers l'Europe offrent des repas chauds, des lits douillets et un endroit pour se ressourcer, rendant possible une randonnée légère et agréable.
Mais il est toujours essentiel de bien préparer son sac. Le bon équipement peut faire la différence entre une randonnée confortable et une stressante. Voici quoi emporter et comment choisir le sac à dos parfait pour votre aventure.
Choisir le bon sac à dos pour la randonnée avec nuits de refuge en refuge
Votre sac à dos est votre pièce d'équipement la plus importante. Il doit être :
- Léger mais offrant un bon soutien
- De taille appropriée pour la durée de votre voyage
- Confortable pour de longues journées sur la route
Sacs à dos recommandés pour une randonnée avec nuits en refuge
Si vous séjournez dans des refuges et que vous ne transportez pas de matériel technique, un sac à dos entre 35 et 45 litres est généralement suffisant. Nous vous recommandons d'utiliser un sac à dos technique comme le Zulu 35 pour hommes et le Jade 33 pour femmes. Vous envisagez de séjourner dans des abris de bivouac ? Dans ce cas, nous recommandons un sac à dos légèrement plus grand et plus technique, mais léger : le Paragon 48 pour hommes et le Maven 45 pour femmes.
Pas sûr de l'endroit où vous séjournerez ? En savoir plus sur les refuges de montagne et les bivouacs.
Liste de matériel essentiel pour les randonnées avec nuits en refuge
Maintenant que vous avez choisi le bon sac à dos pour votre aventure avec nuits en refuge, il est temps de le remplir intelligemment, en n'emportant que ce dont vous avez besoin pour rester en sécurité, confortable et léger sur le route.
1. Couches de vêtements
• Couche de base (haut et bas évacuant l'humidité)
• Couche intermédiaire (polaire ou veste en duvet léger)
• Couche extérieure (veste et pantalon imperméables)
• T-shirt et chemise à manches longues
• Pantalons de randonnée et shorts
• Bonnets et casquettes ou tours de cou
• Gants (légers ou avec isolation thermique selon la saison)
• Chaussettes (2-3 paires, de préférence en laine mérinos)
• Vêtements de nuit (vêtements confortables pour les soirées en refuge)
2. Sommeil & Confort
- Drap de sac de couchage (obligatoire dans la plupart des refuges)
- Bouchons d'oreilles (les dortoirs partagés peuvent être bruyants)
- Lampe frontale (avec piles de rechange)
- Serviette légère (pour les douches ou les baignades dans les lacs)
- Liseuse, journal ou jeu de cartes (pour les moments de détente dans les refuges)
3. Nourriture & Hydratation
• En-cas (barres énergétiques, mélange de fruits secs)
• Réservoir d'hydratation (capacité de 2-3L)
• Filtre à eau ou comprimés de purification (certaines cabanes n'offrent pas d'eau potable)
• Comprimés d'électrolytes ou poudre isotonique
• Déjeuner emballé en option (certaines cabanes offrent des repas à emporter)
4. Sécurité & Navigation
- Trousse de premiers secours (inclure pansements, soins des ampoules, antidouleurs)
- Crème solaire et baume à lèvres
- Carte, boussole, GPS ou Garmin InReach (compatible avec nos sacs à dos Paragon/Maven)
- Sifflet (intégré dans les sacs à dos Gregory)
- Couteau de poche ou outil multifonction
- Liste de contacts d'urgence
- Téléphone portable + powerbank
- Espèces (essentiel pour les cabanes sans paiement par carte)
- Carte d'identité et carte de membre du Club Alpin (pour les réductions)
5. Équipement optionnel pour terrains techniques
- Microspikes ou crampons pour passages enneigés en début/fin de saison
- Casque, harnais, corde (si via ferrata ou traversées de glaciers)
- Chaussures imperméables (pour traversées de rivières ou baignades en lac)
- Serviette à séchage rapide et maillot de bain
Recommandations finales
- Voyagez léger : Visez un poids total inférieur à 10–12 kg.
- Testez votre équipement : Faites une courte randonnée avec votre sac à dos Gregory avant votre voyage.
- S'habiller intelligemment : Le temps peut changer rapidement en montagne.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Elmar Teegelbeckers
Randonneur passionné, Elmar passe des mois de son temps sur la route. Il est généralement à la recherche de joyaux cachés dans l’un de ses pays préférés comme la Slovénie, la Suisse et le Japon. Il a fondé hiking-trails.com et thru-hiking.com pour avoir une communauté et des informations détaillées sur les randonnées de longue distance en Europe. Avant cela, il a travaillé pour l’association alpine aux Pays-Bas (NKBV) mais est tombé amoureux des randonnées sur lesquelles il a écrit deux livres. Sa devise : marcher lentement, aller loin!
