Qué llevar para una ruta de senderismo de refugio en refugio en Europa
Una de las mayores ventajas del senderismo de refugio en refugio es que no necesitas llevar una tienda, estufa o provisiones pesadas. Los refugios de montaña en toda Europa ofrecen comidas calientes, camas acogedoras y un lugar para recargar energías, lo que hace posible caminar ligero y disfrutar del viaje.
Pero sigue siendo esencial preparar tu mochila de forma inteligente. El equipo adecuado puede marcar la diferencia entre una caminata cómoda y una estresante. Aquí te mostramos qué llevar y cómo elegir la mochila perfecta para tu aventura.
Elegir la mochila adecuada para el senderismo de refugio en refugio
Tu mochila es la pieza más importante de tu equipo. Debe ser:
- Ligera pero con buen soporte
- De tamaño adecuado para la duración de tu viaje
- Cómoda para largos días de ruta
Mochilas recomendadas para llevar en una ruta de refugio en refugio
Si te alojas en refugios con personal y no llevas equipo técnico, una mochila de entre 35 y 45 litros suele ser suficiente. Te recomendamos usar una mochila técnica como la Zulu 35 para hombres y la Jade 33 para mujeres. ¿Estás pensando en quedarte en refugios de vivac? Entonces te recomendamos una mochila un poco más grande y técnica, pero ligera: Paragon 48 para hombres y Maven 45 para mujeres.
¿No estás seguro de dónde te alojarás? Aprende más sobre refugios de montaña y vivacs.
Lista de equipaje imprescindible para rutas de refugio a refugio
Ahora que has elegido la mochila adecuada para tu aventura de refugio a refugio, es hora de prepararla inteligentemente, llevando solo lo necesario para mantenerte seguro, cómodo y ligero en el camino.
1. Capas de ropa
- Capa base (camiseta y pantalón que absorban la humedad)
- Capa intermedia (forro polar o chaqueta ligera de plumas)
- Capa exterior (chaqueta y pantalones impermeables)
- Camiseta y camisa de manga larga
- Pantalones de senderismo y pantalones cortos
- Gorro cálido (gorro de lana) y sombrero para el sol o buff
- Guantes (ligeros o aislantes dependiendo de la temporada)
- Calcetines (2–3 pares, preferiblemente de lana merino)
- Ropa para dormir (ropa cómoda para las noches en el refugio)
2. Dormir y comodidad
- Sábana de saco (obligatoria en la mayoría de los refugios)
- Tapones para los oídos (los dormitorios compartidos pueden ser ruidosos)
- Linterna frontal (con baterías extra)
- Toalla ligera (para duchas o baños en el lago)
- E-reader, diario o juego de cartas (para el tiempo libre en los refugios)
3. Comida e hidratación
- Snacks (barras energéticas, mezcla de frutos secos, fruta deshidratada)
- Depósito de hidratación (capacidad de 2–3L)
- Filtro de agua o tabletas de purificación (algunas cabañas no ofrecen agua potable)
- Tabletas de electrolitos o polvo isotónico
- Almuerzo empacado opcional (algunas cabañas ofrecen comidas para llevar)
4. Seguridad y navegación
- Botiquín de primeros auxilios (incluye curitas, cuidado de ampollas, analgésicos)
- Protector solar y bálsamo labial
- Mapa, brújula, GPS o Garmin InReach (compatible con nuestras mochilas Paragon/Maven)
- Silbato (integrado en las mochilas Gregory)
- Navaja o multiherramienta
- Lista de contactos de emergencia
- Teléfono móvil + powerbank
- Efectivo (esencial para cabañas sin pago con tarjeta)
- Identificación y tarjeta de membresía del Club Alpino (para descuentos)
5. Equipo opcional para senderos técnicos
- Microspikes o crampones (para campos de nieve de temporada temprana/tardía)
- Casco, arnés, cuerda (si haces vía ferrata o cruces de glaciares)
- Zapatos de agua (para cruces de ríos o nadar en lagos)
- Toalla de secado rápido y traje de baño
Últimos consejos
- Mochila ligera: prepara un peso total de menor de 10–12 kg.
- Prueba tu equipo: haz una caminata corta con tu mochila Gregory preparada antes de tu viaje.
- Vístete con capas de manera inteligente: el clima puede cambiar rápidamente en las montañas.
ACERCA DEL ESCRITOR
Elmar Teegelbeckers
El apasionado excursionista de larga distancia Elmar pasa meses de su tiempo de ruta. Habitualmente busca de joyas ocultas en sus países favoritos como Eslovenia, Suiza y Japón. Ha fundado hiking-trails.com y thru-hiking.com, por la necesidad de una comunidad e información detallada sobre las rutas de larga distancia en Europa. Antes de esto, trabajó para la asociación alpina en los Países Bajos (NKBV), pero perdió su corazón por los senderos sobre los cuales escribió dos libros. Su lema: ¡camina despacio, ve lejos!
